こんにちは
南條亜紀子です
8月最後の火曜日
耳を傾けてくださった皆さま
心より感謝を申し上げます
メッセージやリクエストも
ありがとうございました
また
ご出演いただいたゲストの皆さん
お忙しい中
ありがとうございました💛
🎾GSKニュース
ゲスト:大塚さんと髙杉さん
🎪9月21日(月・祝)9時～13時
スポーティフルごてんば2026
御殿場市体育館では、
体力測定・スポーツ体験・
バランスボールエクササイズなど
陸上競技場&中央テニスコートでは
ポニーの乗馬や
青空ピラティス・タグラグビー、
ファミリーエンジョイテニスも
13時～17時は無料開放に
📢詳細は、ホームページと
Instagramでチェックを👀
御殿場総合スポーツクラブ
公式キャラクターゴスポマンの
Tシャツ、色は2色
ブラックとライトブルー
体育館入口の物販販売コーナーで
絶賛販売中
御殿場総合スポーツクラブも
大人教室23
子ども教室22
こちらもぜひ
チェックしてみてください
📖一冊紹介
電話ゲスト:国語教育者
園部泉子(いずみ)さん
「感性を言葉にする
～自分の言葉で生きるための教科書」
(出版:日経BP)
自身の研究と指導を続けた内容を基に
出版社とも検討をかさね
10年越しで出版
まさに今の時代だからこそ
自分を見つめ
自分に必要なモノを探し
惑わされない”自分”で
生きていくための
バイブルになりそうな一冊
ページをめくり
作業したり考えたり
質感を感じながら読み進めていくと…
ココロが軽くなり満たされ
腑に落ちる自分に出会えそう
📢
増版決定!
Amazon、または各書店で販売中
💃家楽の時間
ゲスト:裾野市海外友好協会
増山さん
”国際交流フェアin すその”
9月13日(日)
裾野市民文化センターで
10時～15時
インド舞踊や二胡演奏
ペルーの踊りやフラダンス…など
のステージパフォーマンス
トルコ衣装や着物着付け
ブーメランにドローン体験…など
の体験コーナー
アメリカ、トルコ、インド
韓国、ペルー、オーストラリア
スロバキアにタイ、日本
9か国が参加し
展示・販売や
フードコーナーも
バラエティに富んでいます
「一日楽しめます
ぜひ、体験におでかけください」
⛺御殿場市観光協会情報
ゲスト:富士Base御殿場の遠畑さん
6月の開催後大好評で
2回目開催決定!
”Language Exchange
Gotemba ”
8月28日(金)
19時～21時
午後からは、カフェもオープン
場所は、
JR御殿場駅乙女口から
徒歩3分ほどの
”富士Base御殿場”で
英語を話す機会が欲しい
外国人と交流したい
海外や旅が好き…
📢詳細、申込みは
Instagramの「LEG」または
富士Base御殿場で検索を
☕食の玉手箱
ゲスト:和漢喫茶咲良の林素真子さん
季節の変わり目や寒暖差・気圧差大!
の対策について身近にできるお話
まずは、
ハーブも野菜も旬のものをいただく!
秋野菜を摂取して、
バランスよく色合いを整える
一日30種類の食材を取りましょう
ハーブを3～4種類
3食に取り入れれば
それで12種類はOK
お茶にして、または形状を変えて…
冷えや使い過ぎによる足つり
(イテテテ…)
”甘草”摂取するために
リコリス、またはハイビスカスを
クエン酸が疲労回復に
梅干しも同じ効能が
夏場の貧血の場合
動物性の食材で鉄分補給
鉄分入りウェハースや
ストロベリーリーフもいいね
鉄はビタミンCと
一緒に摂取すると
吸収しやすいです
同じ時期に同じように体調崩す場合
お腹が冷える場合が多く
肩こりになる人も
まずは、体の中から温めましょう
・・・等など( ..)φ
「南條亜紀子の
モダンドリーム レトロチカ」
次回も元気にお会いしましょ
