南條亜紀子がお送りする
一週間の始まり
月曜日の「Tune-Up!」
1月27日
「ご近所インフォメーション」では
昭和通りの
”癒しの時間こふじ”
杉山由香さんに腸活について
お話いただきました
”腹巻して温めているのに
お腹が張ってしまう…”
の南條の一言から
堰を切ったように(笑)
腸内環境についてお話がスタート
腸内細菌のバランスを整える
悪玉菌より善玉菌の割合を増やし
日和見菌を味方につける!
朝一番に日光を浴びることや
食べ物をバランスよく
継続して摂取すること
なかなか難しいけど
現代においては
バランスよく入っている
整腸剤のようなものもあるし
サプリメントも上手に利用して
意識的に
腸内環境を整える一年で
心身&皮膚も
健康な一年でありますように
気軽に”こふじ”さんに立ち寄って
ご相談もどうぞ